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拳击基本步法技巧右滑步

发布日期:2021-02-26 作者: 点击:

拳击基本步法技巧:左滑步


作用:这是结合向左侧移动的步伐。


动作:左脚掌向左侧擦地横向滑动,右脚蹬地滑跟上保持原来姿势。


要领:动作开始时左脚先略微提起,以右脚的弹力向右蹬地,推动身体向左移动。滑动时要擦地,不可跳跃。


沈阳拳击俱乐部拳击基本步法技巧:右滑步


作用:配合向右侧闪的步法。


动作:由基本姿势开始,先将右脚略微提起,同时利用左脚向左蹬地的弹力,推动右脚向右侧滑动一步。


要领:与左滑步相同,方向相反。在向左.右滑步时,为了使身体重心在移动后保持稳定、滑动脚着地时因注意用脚掌外缘先着地以避免身体移动过大而失去平衡。




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拳击基本步法技巧:前滑步


作用:前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法或作为寻找与对手之间合适距离而是自己在台上处于有利地位的步法。


动作:由基本姿势开始,先将左脚向前滑进一步右脚随即跟进两脚仍保持原来的部位与距离。


要领:开始前进时左脚略体踵右脚同时向后蹬地两脚保持原距离同时前移,这时上体保持原来姿势、身体重心的投影始终落在两腿之间。


拳击基本步法技巧:后滑步


作用:后滑步是退步防守和退后还击的步法


动作:由基本姿势开始右脚先向后滑退一步、左脚随即跟进两脚保持原来的基本姿势和距离


要领:后滑时右脚略提起左脚用短促弹力向前蹬地、后滑步的步长与前滑步相同。



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